Les Cours Aquatiques
Les cours d’aquagym à Avignon – Monplaisir, le sport-santé en piscine
Votre salle de sport Monplaisir à Avignon, se concentre avant tout sur votre bien-être, et se veut la plus complète possible en termes de proposition de sportsanté. Pour cette raison, nous vous proposons un service d’importance: un espace aquatique. Vous aurez ainsi la possibilité de pratiquer une activité physique collective en piscine pour votre remise en forme dans votre ville d’Avignon. Rien de tel que le sport dans l’eau, encadré par des professeurs experts, pour être au top de votre forme !
Pourquoi des cours d’aquagym au club Monplaisir à Avignon ?
Les activités aquatiques, comme leurs noms l’indiquent, s’effectuent dans l’eau, en piscine. Ce sont des sports accessibles pour tous, extrêmement efficaces s’ils sont pratiqués avec régularité et surtout, ils allient l’utile à l’agréable ! Ainsi, quel que soit votre objectif forme et/ou plaisir, en venant au sein de notre club sportif, vous aurez entière satisfaction.
Quels sont les bienfaits de l’aquagym ?
Les activités en espace aquatique sont de plus en plus pratiquées. Il est en effet admis qu’elles induisent de nombreux bienfaits sur votre forme, et ce, sans avoir l’impression de vous être épuisé(e)s à la tâche !Et c’est exactement ce que nous voulons pour vous ! Que vous preniez soin de votre santé, tout en prenant un réel plaisir pendant vos séances.Ainsi, vous serez totalement engagé au service de votre forme et ne voudrez, pour rien au monde, « louper » une séance !
Nous avons abordé la notion de bienfaits, mais quels sont-ils vraiment ? Tout d’abord, il faut savoir, que les séances de sport aquatique, s’effectuent dans l’eau. Cette eau est chauffée à une température d’environ 30°C et vous êtes plongés dans une piscine où vous avez pieds. Le fait d’être immergé dans l’eau a son importance. Lorsque notre corps est plongé dans l’eau, il se produit l’effet de l’apesanteur. Vous effectuerez ainsi les exercices tout en douceur.
Les effets positifs principaux sont les suivants :
- Baisse de la tension artérielle
- Augmentation du tonus musculaire
- Affinement de la silhouette
- Préservation des articulations
- Amélioration de la coordination des mouvements
- Amélioration de l’équilibre
- Amélioration des fonctions cardio-vasculaires
- Amélioration du drainage lymphatique
- Diminution des douleurs associées aux mouvements
Vous êtes convaincu(e)s ? Alors faisons du sport ensemble !
Un accompagnement de proximité par des professeurs et coachs spécialistes
Les séances d’aquagym sont dispensées à tous. Ainsi, les professeurs spécialistes de ces activités sportives seront à même de vous proposer un coaching personnalisé en fonction de vos capacités et objectifs.
Vous souhaitiez effectuer une remise en forme, du renforcement musculaire, une perte de poids ?
Vous souhaitez travailler telle ou telle partie de votre corps ? Nos professeurs experts seront pour vous de vrais coachs. Ils seront vos partenaires de proximité capable de vous conseiller sur le cours le plus adapté à vos besoins et objectifs bien-être.
Quelque soit votre âge, vos capacités, nos coachs sauront vous informer mais surtout s’adapter afin de vous proposer le meilleur pour votre bien-être.
Quels cours de sport-aquagym choisir selon vos besoins et/ou vos envies ?
Votre salle de sport Monplaisir à Avignon, vous propose huit types de cours aquatiques. Chacun peut donc trouver LE cours qui lui convient.
Les séances collectives, ont lieux dans la piscine de notre club sportif et durent 45 minutes.
Chaque type d’activité vise des objectifs spécifiques et permettent de travailler des parties du corps précises.
Vous souhaitez pratiquer de l’aquagym ?
Les séances d’aquagym visent le renforcement musculaire général. Excellente alternative à la gymnastique au sol, l’immersion dans l’eau va faciliter les mouvements et permettre de travailler toutes les parties du corps en douceur. Dos, abdos, fessiers, jambes, bras, le travail musculaire se fera de manière complète et en toute sécurité. Votre corps sera ainsi tonifié et gagnera en souplesse. Les résultats se ressentiront rapidement si vous êtes réguliers dans votre pratique. En effet, la résistance à l’eau permet un travail musculaire plus intense en moins de temps qu’une séance de gymnastique classique. Les exercices proposés pourront faire appellent, ou non, à du petit matériel tel que des frites en mousse, des haltères, des planches. Et pour une séance dans la bonne humeur, nous utilisons un support musical divertissant.
Vous souhaitez pratiquer l’aqua minceur ?
Les séances d’aqua minceur visent le travail sur la silhouette. Il s’agira ici de cibler l’effort cardio-vasculaire afin de bruler un maximum de calories. Pour cela, à l’aide d’un support musical rythmé, vous serez amenés à effectuer des mouvements combinant le haut et le bas du corps. Ces séances se veulent intensives et vous permettront d’affiner et tonifier le bas du corps.
Vous souhaitez pratiquer l’aqua building ?
Au cours des séances rythmées d’aqua building, vous allez chercher à sculpter votre corps, notamment le haut du corps ainsi que la sangle abdominale. Vous serez amené à utiliser du petit matériel tel que des haltères ou barres aquatiques afin de renforcer le travail musculaire.
Vous souhaitez pratiquer des cours Anti cellulite ?
Les séances Anti-cellulite visent à améliorer le drainage lymphatique. En améliorant le drainage lymphatique, vous agirez directement sur la cellulite et la peau d’orange se situant au niveau des membres inférieurs. Ainsi, vous remarquerez une diminution des capitons disgracieux et un lissage de la peau, elle aura ainsi une meilleure apparence ! De plus, comme vous utiliserez une ceinture pour vous permettre de flotter, vous renforcerez également votre sangle abdominale.
Vous souhaitez pratiquer l’aqua palme ?
Les séances d’aqua palme visent à tonifier les cuisses et les fessiers. Elles permettent donc de travailler en particulier la partie basse du corps. Ces cours, accompagnés d’un fond musical, feront appel à du petit matériel tel que les palmes, les planches, les frites en mousse. Et si vous êtes nageur, vous serez amené à pratiquer trois nages : le crawl, le dos et le papillon. Ainsi, vous tonifierez l’ensemble de votre corps.
Vous souhaitez effectuer des cours d’aqua tapis ?
Les séances d’aqua tapis visent le renforcement des membres inférieurs et des articulations hanches, genoux, chevilles. Ces cours consistent à marcher ou courir sur un tapis de course immergé dans l’eau sur un rythme musical dynamique. Ainsi, en plus de renforcer membres inférieurs et articulations, vous allez également tonifier votre sangle abdominale et agir sur la cellulite et la peau d’orange !
Vous souhaitez pratiquer l’aqua bike ?
Les séances d’aqua bike visent un travail cardio-vasculaire important tout en travaillant la partie basse du corps. Au cours de ces entrainements, vous utiliserez un vélo aquatique, sur un rythme musical entrainant. Vous améliorerez ainsi votre condition physique et tonifierez vos cuisses. De plus, vous renforcerez votre sangle abdominale et agirez sur la cellulite et la peau d’orange.
Vos questions les plus fréquentes.
Vous vous posez des questions sur l’activité que vous pouvez pratiquer, sans danger pour votre santé ?
Vous avez un objectif précis mais ne savez pas comment l’atteindre ?
Je fais de la rétention d’eau. Quelle activité pratiquer pour me soulager de cette rétention d’eau ?
Vous êtes convaincus ? Rejoignez-nous !
Vous l’aurez compris, votre salle de sport Monplaisir se situant dans votre ville d’Avignon, est là pour vous permettre de garder la meilleure forme possible.
Entourés de nos professeurs, spécialistes des activités aquatiques, nous vous garantissons un service de proximité où nos coachs seront à même de vous informer, de vous conseiller et de s’adapter à vos capacités.
Vous souhaitez nous rejoindre ? Nous serons ravis de vous compter parmi nos membres et de vous accueillir auprès de notre équipe de professionnels.
Vous souhaitez de plus amples informations ? Nous vous invitons à venir à notre rencontre directement à la salle de sport Monplaisir, 948 chemin de saint saturnin à Montfavet. Vous pouvez également nous contacter par téléphone au 04 90 32 04 79. Vous préférez nous écrire ? Envoyez-nous alors un mail à l’adresse contact@monplaisir.fr et nous vous répondrons dans les plus brefs délais !
A très bientôt dans notre Salle de sport !