Les Cours Fitness

Votre espace parquet dynamique


Vous permettra un grand choix de cours collectifs danse, renforcement musculaire, postural, cardiovasculaire...

Peu importe votre objectif, votre âge, votre motivation. vous trouverez chez nous l’activité qui vous combien le mieux.

Choisissez le sport qui vous convient


Je veux m'initier à une pratique sportive *


Je pratique une activité sportive régulièrement *


Je veux optimiser mes capacités *

Monplaisir vous propose une large gamme de cours adaptés à votre niveau et à vos besoins. N'hésitez pas à consulter nos tableaux afin de trouver le cours qui est fait pour vous !

Je veux Mincir Je veux être Zen Je veux bien Vieillir

* A titre indicatif, nos éducateurs vous proposeront des options pour suivre au mieux votre cours et l'adapter à votre niveau.

Fitness Zumba

Zumba


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical et matériel. Venez tonifier votre sangle abdominal, renforcer vos articulations et travailler votre équilibre

Fitness Nr'Gym

Bosu Tonic


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical sans matériel. Mélange explosif des mouvements d’attack et de combat. Pour vous faire bruler un maximum de calories et améliorer votre cardio.

Fitness Boxing Circuit

Boxing Circuit


Durée du cours : 30 minutes

Cours avec support musical, avec ou sans matériel. Séance cardio et de renforcement musculaire en utilisant essentiellement le sac de frappe, et des exercices au poids du corps ou avec des petits matériels.

Fitness Abdos Fessiers Cuisses

AFC


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical avec ou sans matériel. Vous allez muscler et renforcer les muscles du plancher pelvien (sangle abdominal, lombaires et fessier) et travaille des cuisses.

Fitness Step

Step


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical avec matériel (step). Venez améliorer votre coordination et votre mémoire tout en brulant des calories avec un super chorégraphie.

Fitness Renfo Danse

Renfo Danse


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical sans matériel. Vous travaillerez l’ensemble des muscles du corps d’une façon très ludique, car tous les mouvements s’enchainent en s’accordant sur le « tempo » de la musique. Accessible à tous.

Fitness Renfo Danse

Atelier renfo


Durée du cours : 45 minutes

Cours avec support musical, avec ou sans matériel. Le Renforcement général du corps et le cardio vont être très sollicité