Les Cours Aquatiques

Votre espace aquatique


Vous permettra de faire des mouvements uniques dans l’eau tout en améliorant votre capitale santé. Vous pouvez pratiquer une activité aquatique à tous les niveaux et à toutes les pathologies. Découvrez les bienfaits de l’eau.

Le sport sans contre-indications et bon pour la silhouette, l’eau génère un effet hydro massant qui améliore le drainage lymphatique

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Monplaisir vous propose une large gamme de cours adaptés à votre niveau et à vos besoins. N'hésitez pas à consulter nos tableaux afin de trouver le cours qui est fait pour vous !

Je veux Mincir Je veux être Zen Je veux bien Vieillir
Aquagym

Aqua Gym


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec ou sans petit matériels (frites, planche, haltères...). On va chercher le renforcement musculaire général en utilisant la résistance de l’eau, pour tonifier votre corps. Sans aucune limite de mouvement ou contrainte articulaire, focalisé sur la souplesse. Une séance 100% remise en forme.

Aquagym Aqua Minceur

Aqua Minceur


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical sans matériel, ciblé sur le travail cardiovasculaire avec des mouvements combinant haut et bas du corps. On va pouvoir dépenser un maximum de calories tout en s’amusant. Une séance 100% silhouette.

Aquagym Aqua building

Aqua Building


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec matériel (haltères ou barres aquatiques). Vous allez vous sculpter le haut de votre corps et votre sangle abdominal en combinant des mouvements utilisant une forte résistance.

Aquagym Aqua Anti Cellulite

Anti Cellulite


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec matériel (ceinture pour vous aider à flotter). On va venir renforcer les membres inferieurs pour favoriser le drainage et ainsi pouvoir s’attaquer directement aux disgracieux capitons et peau d’orange, et bien sur la sangle abdominale.

Aquagym Aqua Zumba

Aqua Zumba


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical sans matériels. Il vous permettra de vous évader et de vous affiner sur des chorégraphies 100% latines. Une fête aquatique à ne pas manquer.

Aquagym Aqua Running

Aqua Running


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec ou sans petit matériel (frite, fleur ou planche). Vous allez venir renforcer votre sangle abdominal tous en vous déplacent dans l’eau. Il vous permettra d’améliorer vos capacités d’endurance et d’éviter les impacts au sol.

Aquagym Aqua Palme

Aqua Palme


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec ou sans matériels (palme, planche frite). Vous allez utiliser la force de vos jambes et la résistance de l’eau pour tonifier vos cuisses et fessier. Vous retrouverez également trois nages (Crawl, dos et papillon) pour vos plaisirs de nageur.

Aquagym Aqua Bike

Aquabike


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical et un vélo aquatique. l'Aquabike apporte une excellente tonification des cuisses et un gros travail cardiovasculaire qui améliore votre condition physique. Il permet de renforcer la sangle abdominal grace à un gainage dynamique. Il agit sur le drainage, la cellulite et la peau d'orange.

Aquagym Aqua Tapis

Aquatapis


Durée du cours : 45 min

Cours avec support musical avec un tapis aquatique à base de rouleaux. Il vous permettra de renforcer tous les membres inférieurs et les articulations hanches, genoux et chevilles. Il vous permettra également de renforcer votre sangle abdominale. Il agit sur le drainage, la cellulite et la peau d'orange.